热奶宝是一种美食小吃，外观像冰淇淋但不是真的冰淇淋。它由糯米、奶油和冰淇淋脆筒制作而成。
热奶宝这个梗最早出现于2021年秋冬季，起源于中国大陆。最初由一家名为「奶宝Co」的企业推出，他们将糯米饭装入冰淇淋脆筒，再浇上甜奶油。这种吃法迅速走红，人们纷纷模仿制作热奶宝。
在社交生活中，运用热奶宝这个梗可以用来形容一些看起来像某样东西但实际上不是的情况。例如，可以用它来形容一个人看起来像个大佬，但实际上只是个菜鸟。另外还有一些相关的梗，如 \"冰淇淋面具\"，用来形容一个人表面看起来温和善良，实际上内心阴暗。\"热奶宝女孩\"这个梗用来形容一个女孩冷酷而无情，看起来柔弱却内心强大。
