大家好，乐天来为大家解答以下的问题，视觉疲劳怎么快速回复，视觉疲劳怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、眼肌调节功能下降，肌肉痉挛性收缩和舒张导致眼部供血供氧不足，导致视疲劳。
2、缓解视疲劳的方法如下：1。
3、看手机和电脑看书。
4、一个小时后要看远处10到20分钟，书和眼睛的距离要达到30厘米。
5、2.看一些绿色的背景。
6、3.睡前热敷眼睛，或者戴上蒸汽眼罩10分钟。
7、4.坚持做眼点按摩。
8、搓热双手后，用手掌烫眼睛。
9、多吃新鲜水果蔬菜，睡眠充足。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
